Jogging Menimbulkan Bahaya, Benarkah?

LifestyleUrbanoustics - Sebuah penelitian yang baru-baru ini diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology, telah melakukan penelitian terkait dengan tingkat kematian pada orang-orang yang melakukan jogging.

Dengan menggunakan data dari studi jantung di Kota Kopenhagen, dua hal yang dilaporkan adalah bahwa orang-orang yang melakukan olahraga jogging memiliki resiko yang mematikan. Apakah ini benar? Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat.

Pertama, sebagai kolumnis pelari dunia, Alex Hutchinson, menulis analisis secara rinci dari studi dan pelaporan, menggunakan studi ukuran sampel untuk analisis yang berbeda-beda tentang kematian pelari.

"Anda tidak perlu mengambil ukuran sampel yang begitu kecil dan mungkin tidak signifikan", kata Hutchinson pada sebuah editorial di Journal of American College of Cardiology.

Pihak editorial mempertanyakan studi ini, karena para peserta studi menjalankan volume, frekuensi dan kecepatan yang dilaporkan sendiri. Selain itu, penemuan kajian ini harus dilakukan dengan kematian yang terjadi selama masa studi.

Banyak artikel utama yang telah memperluas kesimpulan dan menyarankan berjalan akan lebih memberikan manfaat kesehatan yang sama daripada jogging. Klaim tersebut mengabaikan data yang menunjukkan bahwa, banyak manfaat kesehatan dari berjalan kaki dengan menambah jumlah jarak tempuh. Dalam banyak studi, pelari yang melakukan jarak tempuh lebih tinggi, maka akan mendapatkan keuntungan yang lebih pula.

"Kami di dunia pelari tidak berpikir satu studi ini adalah alasan untuk mengubah pendekatan atau apresiasi berjalan", tulis Hutchinson.

"Ada ambang batas antara menjalankan untuk kesehatan dan yang memperburuk kesehatan Anda".

"Tetapi tidak ada konsensus tentang ambang batas tersebut, dan ada bukti yang cukup di tingkat jarak tempuh rendah yang dijelaskan dalam studi terbaru Journal of American College of Cardiology".

Tidak ada komentar