Sarapan Sehat Sesuai Aktivitas Anda

KesehatanSarapan Sehat Sesuai Aktivitas Anda - Sarapan merupakan suatu kebutuhan dasar yang terpenting bagi kita.

Dengan sarapan yang tepat, maka dapat meningkatkan kerja otak dan membantu menurunkan berat badan. Bahkan, orang yang melewatkan sarapan menurut penelitian memiliki berat badan yang lebih dibandngkan yang mendapatkan asupan sarapan.

Jadi, sesibuk apapun Anda, jangan pernah melewatkan waktu sarapan.

  • Jika aktivitas Anda padat di pagi hari, sarapan dengan yogurt yang dicampur dengan kacang almond dan buah pir segar akan sangat baik untuk Anda.
  • Jika Anda tidak punya banyak waktu, sarapan dengan kue kering yang mengandung buah dan kacang.
  • Jika drive-thru adalah pilihan Anda, pesanlah roti isi telur.
  • Untuk dikonsumsi sebelum olah raga, Anda bisa mengkonsumsi selai kacang dengan roti ditambahkan buah pisang dan segelas susu rendah fat.
  • Untuk mengurangi berat badan, segelas green tea dapat meningkatkan metabolisme. 2 telur yang dimasak sesuai selera lebih baih baik dibandingkan dengan roti.
  • Jika kesehatan nomor satu bagi Anda, cobalah sarapan dengan roti gandum dengan alpukat dan telur.
  • Jika Anda membutuhkan serat tambahan, sarapan dengan sereal akan sangat membantu.

1 komentar

Ada pepatah mengatakan lebih baik sarapan dari pada makan siang. Orang yang sarapan biasanya akan lebih fokus pada pelajaran, pekerjaan, dan juga aktivitas lain.

Baca juga link ini: http://cauchymurtopo.wordpress.com/2014/09/03/10-cara-menjadi-manajer-yang-sukses/