Makanan Sehat Untuk Kulit Sehat

Makanan Sehat Untuk Kulit Sehat - Para ilmuwan melakukan penelitian untuk mencari makanan apa saja yang tepat untuk mendapatkan kulit yang sehat.

Makanan yang mengandung anti oksidan masih merupakan kandungan yang penting bagi kulit karena dapat menjaga kulit kita. Berikut ini adalah makanan-makanan sehat yang ditemukan oleh para ilmuwan berdasarkan penelitian mereka:

• Wortel, apricots dan buah-buahan juga sayuran yang berwarna oranye.
• Bayam dana sayuran hijau lainnya.
• Tomat.
• Blueberries.
• Kacang-kacangan.
• Ikan salmon, mackerel dan ikan berlemak lainnya.

Di sisi lain, beberapa makanan dapat membuat kerusakan pada kulit, contohnya yang disarankan oleh para ilmuwan berdasarkan penelitian mereka adalah, makanan yang sudah diproses dan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, serta makanan yang mengandung lemak tidak sehat. Semua jenis makanan itu akan menimbulkan kerutan pada kulit.

Ingat, banyak makanan yang sehat bagi kulit sebenarnya juga sehat bagi tubuh secara keseluruhan. Makanlah banyak buah dan sayuran. Gunakan produk yang rendah lemak, termasuk kacang dan biji yang ada di dalam oatmela favorit Anda.

Pilihan roti dan pasta gandum lebih baik. Kurangi manis, dan mulailah memilih makanan yang sehat bagi Anda dan kulit Anda.